Bugün sizlere çok doyurucu ve bir o kadar sağlıklı olan yeşil mercimek yemeği tarifini paylaşıyoruz. Vücudumuza faydası saymakla bitmez, yağsız protein, demi Lezzeti tam yerinde ev yemeklerinden olan, içerisinde patates, havuç gibi sebzelere de yer veren Sebzeli Yeşil Mercimek Yemeği Tarifini sizler de çok sevecek
Erişteli Yeşil Mercimek Yemeği Tarifi - Yemek.com
Takip Et. Kişilik. 30dk Hazırlık, 30dk Pişirme. Kıymalı Yeşil Mercimek Tarifi İçin Malzemeler. 2 su bardağı Yayla Yeşil Mercimek. 4 yemek Pratik Bir Tarif. Yeşil Mercimek Salatası. Mercimeği Pişirmenin 3 Püf Noktası. 1) Mercimeği pişirmeden önce ayıklayıp mutlaka suda yıkamak gerekir. Yeşil mercimek bir gece önce suya ıslatılır. Ertesi gün suyu süzülerek 2 litre kaynamış suyun içine atılarak yaklaşık dakika kadar haşlanır. Haşlanan mercimeklerin tekrar suyu süzülerek bir kenara alınır. Kuru soğanların kabukları soyulduktan sonra yemeklik doğranır Protein ve kaliteli karbonhidrat içeren yeşil mercimek yemeği tarifimizi mutlaka deneyin! Fit yemekle fit vücuda kavuşmak için ABONE olun [HOST] 20 dakika. Bu tarif [HOST] editörü tarafından üretilmiştir. Patatesli Yeşil Mercimek Yemeği Tarifi İçin Malzemeler. 1 su bardağı yeşil mercimek
PAZILI YEŞİL MERCİMEK YEMEĞİ | NEFİS YEŞİL …
70 mcg. Erişteli yeşil mercimek yemeği yüksek miktarda protein, lif, demir, vitamin C ve folik asit içerir. Protein kasların onarılmasına ve güçlenmesine yardımcı olurken, lif sindirim sistemi sağlığını destekler. Demir ise vücutta oksijen taşınmasında görev alır ve enerji üretimine katkıda bulunur İşte diyet için uygun yeşil mercimekli tarifler! 1. Yeşil Mercimek Salatası: Yeşil mercimeği haşlayıp soğuduktan sonra, doğranmış taze sebzelerle karıştırarak lezzetli bir salata yapabilirsiniz. Domates, salatalık, soğan, maydanoz gibi sebzeler ile zenginleştirebilir, limon ve zeytinyağı ile tatlandırabilirsiniz Yeşil Mercimekli Kıymalı ve Pazılı Fırın Yemeği. Bu düşük kalorili ve doyurucu fırın yemeği diyetiniz için çok uygun. Tarifin videolu haline aşağıdan ulaşabilirsiniz: Yeşil Mercimekli Kıymalı ve Pazılı Fırın Yemeği Tarifi İçin Malzemeler. Gram Kıyma; 1 Su Bardağı Yeşil Mercimek; 1 Adet Kırmızı Soğan Not Ekle Tarifi Yazdır. Yeşil mercimekleri 4 su bardağı su ile haşlayalım. İyice yumuşadıklarında genişçe bir kaseye sıcak halde suyu ile boşaltalım. Üzerine su bardağı ince bulguru ilave ederek karıştıralım. Bulgurların yumuşayıp şişmesi için üzerlerini streç film ile sıkıca kapatalım. dk bekletelim Pazı yapraklarını iç malzemesini ekleyip muska şeklinde sarın. Uygun büyüklükteki tencereye dizin. Salçalı, limonlu 2 bardak su ile kısık ateşte üstüne bir ağırlık koyarak pişirin. Yaklaşık dakika pişirin. Yaprak sarmasının sağlıklı versiyonu olan yeşil mercimekli pazı sarmasıyla tanışın. Denedikten sonra