目前有睡眠時間過長與無法聽到鬧鐘的情形. 睡眠時間就算提早上床也不易入眠，最近作息有較為正常，大概1點左右會入眠，但睡著後完全與外界隔離，鬧鐘、電鈴、 1、真的聽不到； 2、假裝聽不到，或者按掉再睡。 後者不是真正意義上的叫不醒，而是醒了還想繼續睡而已。關於這點，這裡不重點討論，我們一起好好剖析一下第 「鬧鈴響了之後再次入睡，在未進入深度睡眠狀態後又硬是被叫醒。這只會讓你起床的時候，頭腦變得更加昏沉！」黃軒醫師表示，切勿輕忽設置鬧鐘 國外研究》賴床救星 貪睡鬧鐘不影響睡眠品質. 一般傳統時鐘多內建有貪睡鬧鐘功能。. （安南醫院提供）. 「貪睡鬧鐘」好不好？. 台南市立安南醫院精神科醫師陳威任指出，當鬧鐘在指定時間大響，按了貪睡鍵可獲得額外休息時間，但不少人也擔心睡眠品質
鬧鐘一個叫不醒？設整排鬧鐘， 恐導致腦霧、慢性病惡化！4方法 …
根本原因就是你的深度睡眠时间太少。 科学家将人类的睡眠周期分为非快速眼动睡眠期（它包括浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期）和快速眼动睡眠期，一整晚大 1、身體過於疲勞，處於深度睡眠可能聽不到； 2、已經對鬧鐘聲音免疫。 其實更多是兩者都有。 因為前一晚加班還是雙11需要在夜裡搶購，又或者可能是 經常聽不到鬧鐘，大家都在找解答。年2月11日 — 也就是說，若放著不去調整，每個人都會很自然地慢慢發展成「夜型人」。更進一步來說，晚睡的人若經常在深夜的便利商店等地方接收強光照射，還會加速 設鬧鐘是許多人睡前的例行公事。（示意圖／翻攝自Pixabay） 該名網友在PTT WomenTalk發文，表示「現在是住套房，隔音沒有很好，在房間外可以聽到別人房間內的聲音，但在自己房間內就聽不到別間的聲音」，不過原PO有天早上被貼了一張紙條，「說我的鬧鐘太大聲，害他每天好早醒都睡不好，希望我
早上完全听不到闹钟怎么办？ - 知乎
你常常睡過頭嗎？覺得鬧鐘好像對自己沒什麼用；或是明明睡足 8 小時了，起床後還是疲倦非常？早晨的甦醒是今天生活的開端，有好的開端很重要。若你對「爬不起床」感到很困擾，可以試著從下面 5 個方法裡找到解決方式，包括鬧鐘設定技巧、陽光與規律，讓起床不再是件痛苦事。 延伸閱讀 換句話說，若人體接收光線的時間不固定， ,其實早上聽不到鬧鐘，說明你晚上睡覺睡得遲導致你睡眠不夠，或者你進入了深度睡眠的，所以當鬧鐘響的時候，你就會聽不到。 我覺得，自己的情況自己最清楚了。如果你覺得你 ,年6月2日 — 1 結果顯示，睡醒30分鐘前使用貪睡鬧鐘，睡眠效率較低，也沒有記錄到象徵深度睡眠的N3期；但令人意外的是，在睡眠評價、情緒狀態，2組受試者並 不知道是因為太累了還 (恕刪) 戴手環吧! 我每天要固定分兩段時間送兩個小孩上學,所以鬧鐘是不切實際的. 手環震動不會吵到別人,手機設定週期鬧鐘也 你也有床伴打呼聲太大、或是夜貓族鄰居/室友半夜吵鬧，導致睡眠品質超差的問題嗎？. 除了最基本的耳塞之外，你可以嘗試 舒眠 神器「Bose遮噪 1、真的聽不到； 2、假裝聽不到，或者按掉再睡。 後者不是真正意義上的叫不醒，而是醒了還想繼續睡而已。關於這點，這裡不重點討論，我們一起好好剖析一下第一點。 其實原因主要由兩個： 1、身體過於疲勞，處於深度睡眠可能聽不到； 2、已經對鬧鐘聲音 換句話說，比起鬧鐘的種類，更重要的是「鬧鐘擺放的位置」。 很多人只顧著在意鬧鐘種類，卻忘了思考鬧鐘擺放的位置。特地調了鬧鐘，卻放在躺在棉被裡也伸手可及的位置，當然很難拒絕再躺回去睡一次的誘惑。 我自己的習慣是把鬧鐘放在鏡子旁邊。 美國製且減噪能力到達NRR33db，也就是說幾乎是戴下去世界就安靜了，第一天戴這副耳塞睡覺，真的很安靜，但缺點就是因為表面比較粗糙、也比較大，可能睡一