睡眠是體內細胞進行修復的時間，此時熟睡也是養生最重要的原則。. 從事夜間工作的人最好每週至少要有1天、每月要有1週、每年最少要有4個月能早睡。. 寅時：凌晨3～5點. 走肺經，肝臟把血液提供給肺，通過肺送往全身，這時肺部氣血最旺，有力量排除阻 指太陽偏西。 羊: 小腸: 小腸經: 喉嚨痛、頷部腫、肩痛如裂、臂痛如斷。 宜：調理小腸經。 忌：多吃食物。 申時 哺時，又名日哺、夕食。 指傍晚。 猴: 膀胱: 膀胱經: 主治：遺精、陽痿、月經不調、痛經、遺尿、腰痛、頭痛、耳鳴、痔瘡、便秘。. 常言道“西醫治病，中醫治人”，人體身上分佈著很多重要穴位，這些穴位都是人體養生的重點。. 1、 足三里、2、關元穴、3、中脘穴、4、內關穴、5、合谷穴、6、湧泉穴、7、陽陵 黃帝內經十四經絡養生資料庫包含：手太陰肺經,手陽明大腸經,足陽明胃經,足太陰脾經,手少陰心經,手太陽小腸經,足太陽膀胱經,足少陰腎經,手厥陰心包經,手少陽三焦經,足少陽膽經,足 敦煌經絡養生操 (初級) 第 一 式 龍吟虎嘯 (前俯後仰) 第 二 式 雙龍探海 (左右伸頸) 第 三 式 天龍環首 (轉頭畫圓) 第 四 式 頂天立地 (俯首舉臂) 第 五 式 竹影搖風 (左右拉臂) 第 六 式 游龍擺尾 (搖擺脊椎) 第 七 式 金龜入殼 (上下聳肩) 第 八 式 開肩轉臂 (前後轉肩) 人體12個重要穴位（從上到下）. 合谷穴的取穴：用另一指手的拇指第一個關節橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。. 根據經絡理論以及實踐證明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除 從大量現代人的經絡數據中發現，進入炎熱夏天之後，多數人體內「寒熱指數」(少陽經+陽明經)大幅提升，代表體內有火氣，這時候可以運用寒涼茶飲來養生。如果能在熱浪天氣下，運用這些簡單方便且有效的茶飲，就可以在無形之中平衡這些異常經絡，達到養生的目的。內容有大麥茶、玉米鬚茶
慢性鼻炎怎麼辦?從中醫證候,經絡與中藥理解！ - 雲端中醫養生
小腸經通常不會直接異常而造成頭痛，主要路線是面部與側邊頭部，異常時通常會造成「顳顎關節發炎」，進而導致頭痛。 經絡異常時，可以運用刮痧或拍打的方 年的9月期間，有一位會員幫身邊一位朋友進行經絡檢測，他抱怨自己口渴好幾個月都解不了，結果這位會員從他的經絡看來，發現肝經嚴重實證，膽經與胃經能量也偏高，建議他服用「小柴胡湯」。 肝膽經絡有熱時，容易出現口乾舌燥 片頭痛とはどんな病気なのか. 片頭痛は繰り返し発作的に起こる頭痛です。. 1回の頭痛の持続時間は4–72時間といわれ、3日以上は続きません。. 日常生活を送れなくなるような強い頭痛で、気持ち悪さや嘔吐、光や音に対していつもより過敏になるような 1．面口合谷收. 合谷絕對是所有穴道的首選 ，陳玉昇劈頭點名，合谷穴不僅是臨床常用穴，更是治痛要穴。. 它是手陽明大腸經上的穴道，主要治療頭面五官的痛症：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，所以口訣叫「面口合谷收」。. 陳玉昇說，頭痛按合谷穴是最
13種適合夏季的茶飲藥茶，陪伴你度過炎熱酷暑兼防疫！ - 雲端中醫養生
中醫經絡養生就是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式。 疏通經絡找到十二關鍵點，讓你身體活絡屌炸天！ 神經衰弱症，症起因於腦神經長時間都過度使用，就可能超出耐受極限，導致腦內興奮與抑制功能失調，中樞神經系統的能量耗盡，這在現代緊張社會中相當常見。中醫定位神經衰弱並不是單純屬於腦部疾病，而是由中醫所定義的心、肝、膽、脾、胃氣血異常所塑造出來的一系列症候群。近代運用 十二時辰經絡養生對照表 十二時辰對應五行 十二時辰經絡行走時間表【卯時記得上廁所】時辰時間對應經絡卯時05：：00大腸經此時大腸經最旺，"肺與大腸相表裏"，肺將充足的新穎血液佈滿全身，緊接著促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與 頭痛： 適合因情緒引起血管肌肉痙攣的頭痛。 月經疼痛： 本穴能疏肝氣，配合三陰交穴效果更好。 眩暈： 耳源性眩暈或肝腸上亢引發眩暈，平常也可以按摩當作保養，可減少發作機率。 青春痘： 適合熬夜，喜食辛辣、烤、炸食物引起肝火旺所致青春痘。 中醫古典籍記載「偏風」的經絡穴道清單 (附原文) 偏風是中醫古籍中記載的一種疾病，又稱為中風、半身不遂、偏癱等。. 其主要症狀是突然一側肢體或身體某一局部麻木、無力，甚至癱瘓，伴有口眼歪斜、言語不利等。. 偏風的病因主要有外感風邪、內傷痰濕