土炮組 4+2R - R2 D 原來體重下降、體脂相同，體內脂肪量還是有降低的. 雖然體脂率沒有變化，但體重降低，相乘之下實際的脂肪量還是減少了，之前看到有前輩紀錄說維持體脂率沒關係、體重降低就好，原來是這個意思（勉強になりました。. 不曉得是否因為 一、身體質量指數（BMI）. 體重（kg）÷身高^2（m）. 最為人所熟知的指標，BMI ≧ 24即超出正常值。. 然而 BMI 並不能算是一個非常好的指標，因為它忽略了肌肉和脂肪比例造成的差異。. 肌肉重量較脂肪重，因此長期以重訓鍛鍊肌肉、身材結實的人，BMI 可能高過體
運動完之後體重不減反增？減脂3大迷思告訴你，有氧、肌力訓練要這樣配合才能瘦！ | Bella.tw儂儂
很多人為了減脂瘦身努力運動，卻忽略了「飲食控制」才是減重成敗的關鍵；有人說減重70%靠飲食控制，30%靠運動，如果飲食熱量沒有控制好，努 運動完之後體重增加，愈減愈肥？這個問題是很多人在意的，甚至常常做為「我是不是不適合運動」的理由之一。在運動完之後，體重不降反增的狀況，可以分成兩個階段解答。 延伸閱讀：最新「女生標準體重表」出爐！善用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 蕭醫生解釋：「其實遇到減肥停滯期就是休息，你可以吃回去你維持體重所需要的熱量，這是可以計算的，飲食盡量以高蛋白為主，把澱粉的比例 1.運動後身體保水. 你要知道水份可以改變你的體重達公斤甚至於更多，有一些人會發現運動完一段時間體重會降輕一些，這時你千萬別高興得太早，因為，有可能只是體內水份的流失造成體重數字的下降；反之，也有可能因為運動後大量補充水份，造成身體
遇到「減肥停滯期」怎麼辦？體重一直下不來，減重醫生教你重點 …
2.另外就是，體重馬上就會降下來嗎?應該會吧?會減掉Baby、羊水、胎盤的重量，會掉幾公斤呢? 體重會掉下來.大部分貝比是G左右+羊水+胎盤.另外一部分是懷孕的水腫.生完第一天可能少各6公斤左右吧.再來就是要看媽咪本身胖多少.有沒有好好坐月子.我生2胎坐完 體脂肪如果很高也不見得代表胖，只是脂肪多過於肌肉，或是某部份的脂肪比較多，像是屁股或是胸部⋯⋯如果真的想要體重變輕，現在一天不進食，