經期結束後 7 天是減肥黃金期！營養師推 4 階段生理期減肥法 月經結束後，會開始釋放雌激素，雌激素是女性重要的賀爾蒙，體內較高的雌激素濃度有助於抑制食慾，所以在這個階段是減肥衝刺期，適合安排減重計畫和高強度的運動，只要積極執行飲食控 血虛證和腎虛證是兩種常見的月經後期證型，血虛容易理解，血虛而沖任不榮，自然無法正常生血，經期便會延後，而且色淡、量少，平時容易頭暈、心悸、手足麻 患上經期延長的女士們應該注意清淡飲食，尤其是熱證患者要少吃辛辣、煎炸、刺激等熱氣、助火的食物，例如辣椒、薑、蒜頭、咖啡、朱古力、牛肉等，及盡量保 經期延後、經量變少甚至閉經，與只灸腰腹不灸腿有關。人體是個圓，腰腹部是上半圓，腿是下半圓，如果不灸腿，氣血只在上半圓打轉，就不能形成完整循環，氣血不下行，經量當然會受影響。 所以，建議女性每次都要艾灸腿部。 經期結束後也不宜隨意進補，像是四物湯、生化湯就並非人人都適合，建議詢問中醫師自身體質是否合適，以免補錯了更傷身。 除了飲食也要注意環境的溫度及濕度，若常待冷氣房，要做好保暖；遇到連續下雨或地處潮濕最好開除濕機。 西醫認為月經後期多因濾泡期延長所致，而濾泡期的延長是因性腺刺激素之不足，或濾泡本身功能不足。. 此外，也可能是新陳代謝或情緒的因素。. 中醫觀點. 中醫認為，月經的產生
月經走後喝什麼、吃什麼？「月經週期減肥法」2大關鍵！
天之間也屬正常；經期以3~7天為常；經量 以總量50~80 mL為常；經色多為暗紅，後 期呈現淡紅色；經質應不稀不稠，無明顯血 塊，也無特殊臭氣3,6,8。 （一）週期經期 月經週期提前多為血熱或氣虛；月經週 期延後多為血虛證、血寒證為主。月經先後 生理期早來晚來，都讓人懸著一顆心，有女孩甚至「晚來一天」擔心懷孕就找上醫生！究竟月經週期該怎麼算？婦產科名醫陳保仁站在西醫角度，分析經期「多久來一次、來多久？」才正常，打破許多網友們的印象。他也直言，「西醫立場真的怕多，太多、太長才是疾病，太少只是身體變化。 脾胃虛弱月經過少：經行量少或點滴而下，經色淡紅質稀，經期錯後，面色萎黃，氣短自汗，聲音低怯，口淡無味，食少便溏，或略現浮腫，帶下清稀量多，唇舌淡白，脈濡弱。. 血瘀月經過少：經來澀滯量少，經色紫黯，質粘稠夾塊，少腹刺痛拒按，經期錯後 洪怡錂也提到，另一個可能被忽略的是女性的月經問題，有些女性在染疫之後出現月經不正常的現象，包括經期提前或延後、經血量的多少、經期的伴隨症狀等，都屬
【月經遲來點算好?】拆解5個月經失調相關狀況及原因 | Blue
延後經期的成功率至少八成以上，但催經成功率就不到五成，而且可能 ,經期推遲即月經推遲，女性月經週期一般為21～35天，平均28天。 提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期 全方共奏補氣升提，固沖止血之效。. 若經量多者，酌加 生牡蠣 、 五味子 、 棕櫚炭 ；伴有經行 腹痛 ，經血有塊者，酌加 三七 、 茜草 根、 血餘炭 ；兼 血虛 者，症見 頭暈 心悸 ， 再來就是延後經期的藥品，則是持續使用黃體素，使的子宮內膜不會剝落（有點類似假懷孕現象）來延遲月經，但是這類藥都會有一些副作用，例如噁心、嘔吐、腸 黃體素(Progesterone)又稱為孕酮，亦有「助孕素」之稱，在女性排卵後而分泌；而天然草藥之一的聖潔莓有另一稱號為「天 然黃體素」。 黃體素分泌量的多或少，影響著備孕的過程！黃體素不足時可能會導致月經失調、不容易受孕及小產等等狀況，因此可補充聖潔莓調理經期、改善黃體素不足。 施打疫苗造成經期紊亂，原來是免疫反應作祟！ 翰鳴堂中醫診所中醫師周宗翰表示，看診時發現，有越來越多的女性朋友在打完疫苗後開始出現月經 那麼，月經後幾天是排卵期？ 1、安全期就是俗話的前七後八，經期前7天和後8天是安全的，但這只是一個普遍規律，指一般來講排卵前安全期為7天，排卵後安全期為8天。 如果長期以來月經周期都為28天，那麼可以按前七後八處理，因為這樣可以避開10天